Maintenant plus que jamais, la sensibilisation à la santé mentale est à un niveau record. Après d’innombrables jours passés en confinement, beaucoup d’entre nous ont passé notre temps à regarder dans l’espace en nous demandant quand nous serions autorisés à sortir dehors sur nos jouets – ou nous nous sommes beaucoup trop investis dans les mondes simulés de la série de jeux vidéo Ride & MotoGP. Pas de jugement ici, parce que c’était moi.
Dans une récente petite enquête auprès de 1000 motocyclistes, Asda Money a voulu savoir pourquoi les gens avaient décidé de rouler. Ils se sont également entretenus avec le coureur sur route britannique Leon Haslam pour son commentaire sur la façon dont la moto est une évasion pour (la plupart) des gens.
Les principales raisons d’apprécier la moto sont : le sentiment de liberté (59 %), le plaisir de faire du vélo (40 %) et la capacité de voyager (34 %). Mais il est intéressant de noter ici que certains cyclistes ont expliqué comment deux roues les avaient également aidés à lutter contre l’anxiété et/ou la dépression.
Voici les cinq façons dont ils ont découvert que l’équitation améliore la santé mentale :
Illuminez votre humeur
Apparemment, les scientifiques ont découvert que rouler à moto libère des hormones dopamine et endorphine, ce qui nous rend heureux. Je ne sais pas pour vous, mais même de mauvaise humeur, je peux sauter sur un vélo et après quelques kilomètres, tout se passe bien.
Est-ce parce que vous ne vous concentrez que sur ce qui est devant (et autour) de vous ? Peut-être. Mais tout simplement rouler nous rend heureux. Heureux nous rend en bonne santé.
Déconnectez-vous de la technologie
Quand vous roulez, vous roulez. Vous êtes servi avec cette brève déconnexion du monde en ligne, et j’ai parlé à d’innombrables coureurs qui envisagent de mettre leur couvercle comme entrer dans leur propre espace.
Maintenant, je vais m’abstenir du commentaire « les vélos ont tellement de technologie et de connectivité de nos jours ». Je m’abstiendrai également des commentaires « mais vous avez des systèmes d’interphone et une connectivité téléphonique ». Vous pouvez choisir de « allumer pour éteindre » si vous le souhaitez.
Profitez de l’air frais
Ouvrez la visière de votre couvercle à la campagne et respirez une bonne bouffée de caca de vache – ou d’air frais. La moto est un passe-temps de plein air, l’air frais nous stimule et regarder les arbres s’appelle apparemment « bain d’arbres » et réduit le stress. Chaque jour est une journée d’apprentissage !
De plus, vous pouvez ensuite retourner le Visière vers le bas. Désolé, j’ai dû le faire.
Rencontrer de nouvelles personnes
Combien de fois vous êtes-vous arrêté dans un nouvel endroit et avez-vous rencontré un motard, et avez-vous instantanément eu quelque chose en commun à discuter avec lui ? Échanger des histoires de conduite, des histoires d’itinéraires et des potins à vélo – la moto est un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes. Si vous choisissez de rejoindre votre groupe de motocyclistes local, vous faites instantanément partie d’un réseau de cyclistes. De plus, nous nous saluons tous quand nous sommes sortis. Cela nous rend heureux.
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Améliorer votre santé physique
Il y a eu de nombreuses fois où je suis revenu d’une explosion sur la route B et que j’ai transpiré. La conduite peut être très exigeante physiquement, que vous transportiez un monstre comme le R18B dans les virages ou sur un vélo de sport léger, vous utiliserez votre corps pour vous déplacer. Et ce droit là est considéré comme de l’exercice. Il est prouvé que l’exercice est un excellent moyen de mettre votre esprit au bon endroit.
Leon Haslam, coureur de moto britannique avait ceci à dire :
« C’est formidable que la moto puisse offrir une évasion à de nombreuses personnes, que ce soit des problèmes de la vie quotidienne, du stress ou des problèmes mentaux potentiels. La concentration requise de la part du motocyclisme est telle que tous les autres problèmes sont oubliés et même si c’est pour une courte période, cela pourrait être inestimable.
« Évidemment, la course est la distraction ultime pour moi, mais monter à bord d’une moto de course dans la voie des stands a la même sensation que si je sautais sur un vélo de route ou mon vélo de trial. »
Alors, ce dimanche surtout, sortez sur votre vélo pour votre propre santé mentale, et taguez-nous sur vos photos si le cœur vous en dit.
Bravo à Asda Money pour avoir mené l’enquête, et ils avaient ceci à dire :
« Asda Money offre une garantie de prix* et plusieurs niveaux de couverture, comparez les devis en ligne en visitant le site Web ici.
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