Ross Noble a toujours eu le talent pour repérer les absurdités de la vie. Mais quand il s'agit de garder sa propre tête en échec, le Geordie Funnyman estime qu'il n'y a rien de plus drôle, ou plus efficace, que l'idée qu'une moto est moins chère, et à bien des égards mieux, que la thérapie.
Le comédien de 49 ans, qui vit maintenant en Australie, vient de lancer sa tournée de Cranium of Curiosités Mammoth Cranium, qui le verra effectuer 56 spectacles sur huit mois sur deux continents. C'est un calendrier qui laisserait la plupart des gens érafoulés, mais Noble a déjà déterminé comment il restera sain d'esprit: en sortant sur son vélo.
S'exprimant sur le podcast complet de la moto de chat, il a expliqué que la conduite lui donne quelque chose que la thérapie n'a jamais pu.
« Mettre un casque est l'une des rares choses qui vous fait vraiment vous concentrer et vous maintient présente », a-t-il déclaré. «Je passe tout mon temps avec ma famille, je les aime, mais il y a quelque chose à propos des motos. Sur une autoroute, vous passez devant un camion et obtenez la bondance, ou sur une voie de campagne, vous tournez dans un virage et il y a une fissure dans le tarmac ou quelques feuilles. Votre cerveau prend constamment ces décisions. Vous pouvez toujours penser votre pensée.
Et il n'a pas tort. La recherche a montré que la moto peut réduire les niveaux de stress de près d'un tiers en aussi peu que 20 minutes, tout en augmentant la concentration et la vigilance d'une manière comparable à l'exercice léger. En fait, les scientifiques disent que sortir sur deux roues libère un cocktail de produits chimiques de bien-être (principalement de la dopamine et des endorphines) qui font des merveilles pour soulever votre humeur de la même manière qu'une séance d'entraînement ou de méditation.
Noble décrit parfaitement cet effet. Là où certaines personnes jurent par des applications de pleine conscience ou s'asseyant tranquillement sur une chaise pour regarder la vue, il admet que son cerveau ne fonctionne pas comme ça. « Si je regarde la vue, ma tête est ailleurs, je me perds dans le bruit », a-t-il déclaré. « Sur un vélo, le bruit se produit toujours, mais il est poussé sur le côté parce que vous roulez activement. »
Ce sont les mêmes principes que les chercheurs décrivent comme une «pleine conscience active» – votre cerveau est tellement occupé par la conduite qu'il n'a pas d'autre choix que de vivre dans l'instant. Dans un monde qui exige constamment notre attention, l'accélérateur peut agir comme un bouton de réinitialisation. Les cavaliers savent ce sentiment bien: une fois que la visière est tombée, le reste de la vie est laissé pour compte, et c'est juste vous, le vélo et la route.
Eh bien, et cet idiot dans la Nissan Micra à venir qui insiste pour conduire 15 mph en dessous de la limite de vitesse…
Il est également un cavalier de trail passionné, et il voit des parallèles entre les deux activités. « Avec un vélo d'essais, vous pouvez avoir une zone pas plus grande que quelques centaines de mètres. Un peu de colline et quelques pas, et je pouvais y monter pendant cinq à six heures. L'essence s'épuisera avant moi », a-t-il ri. Tout comme la course lui donne la possibilité de se perdre dans la répétition et le rythme, les essais sur les exigences de la demande et des efforts. C'est une forme rare d'exercice doux qui maintient à la fois le corps et le congé cérébral.
Pour Noble, tout cela s'ajoute à un argument convaincant. « Il y a une idée que les motos sont un truc macho et dur », a-t-il dit, « mais d'un point de vue de santé mentale, vous pouvez lire 100 livres d'auto-assistance et ce ne sera pas aussi utile. Je dirais qu'il est moins cher d'acheter une moto que d'aller visiter un thérapeute régulièrement. »
Cela peut ressembler à un bâillon de l'un de ses spectacles, mais c'est un point soutenu par la science. La conduite soulève vraiment votre humeur, aiguisez votre concentration, vous connectez aux autres et vous donne une évasion de la vie quotidienne. Pour Noble, et pour beaucoup d'entre nous, c'est la séance de thérapie la plus agréable que l'argent peut acheter.
